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2019-9-26网络直播课讲义

——全健排舞系列   第二讲《中国梦》

 

授课老师:黄麓燕

 

  课程介绍:排舞属于全球化健身运动类别的一个分支, 英文叫Line dance。Line 就是排和线的意思,Dance是舞蹈。翻译过来就是排成排的跳舞。它起源于的(西部乡村舞蹈)于美国70年代。排舞既可以集体共舞,又可以个人展示,形式多样,丰富多彩。

      一、教学内容:

1,舞步的教学,脚位,步伐的律动

2,手位的练习,手位的方向

3,舞蹈的教学,手和脚的配合练习

4,舞蹈方向的变化讲解,和方向变化练习

二、  教学目的:

1,加强身体的协调能力,让身体动起来。

2,加强身体的节奏感,让身体律动起来。

3,通过手脚并用,让身体活力四射。

      三、教学流程:

1,教师示范成品舞

2,教学基本动作

3,难点动作教学

4,分段教学,合音乐教学

5,整合动作练习,合整支舞蹈练习

    四、教学内容:

1,第一节

   动作:往前走4步,同时击掌,往后走4步,同时击掌.双手打开,往左走交叉步,双手打开,往右走交叉步2X8拍。

2,第二节

   动作:侧并步往左2次,双手行前交叉,左手叉腰,右脚旁点4次。侧并步往右2次,双手行前交叉,左手叉腰,左脚旁点4次。2X8拍。

3,第三节

   动作:跑跳步往前4次,双手击掌,开合跳2次,左右摆胯,双手同时左右摆动。跑跳步往后4次,双手击掌,开合跳2次,左右摆胯,双手同时左右摆动。2X8拍

4第四节

   动作:A字步往前2次,双手往上举起,回来上手胸前交叉,往左磋步2次,左右摆胯4次。A字步往后2次,双手往上举起,回来上手胸前交叉,往左磋步2次,左右摆胯4次。2X8拍

    五、课程结束。

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